#Lifestyle

Synergy lifestyle

Pochop, jak funguje tvoje tělo, energie a výkon – a nauč se s tím pracovat.

Chceš žít naplno a vyhnout se zbytečným omezením?

Synergy Lifestyle propojuje pohyb, regeneraci a každodenní návyky do jednoho systému.

Dlouhodobé zdraví nezačíná tím, co děláš. Začíná tím, že rozumíš, proč to děláš.

Core idea

Zdraví není slabost.
Zdraví je strategie.

Pomáháme lidem pochopit, jak funguje jejich tělo, co ovlivňuje jejich energii a jak jednotlivé faktory životního stylu spolu souvisí.

Propojujeme trénink, výživu, regeneraci i psychiku do jednoho funkčního plánu. Pomůžeme ti sestavit cestu, která ti bude dávat smysl – udržitelně, lidsky a s výsledky.

Co je synergy lifestyle

Synergy Lifestyle je součást Synergy Clubu, která rozšiřuje pohled na zdraví a výkon za hranice samotného tréninku.

Přinášíme srozumitelnou edukaci o zdravém životním stylu, zdraví a výkonnosti – nejen z pohledu pohybu, ale i života v dnešním moderním prostředí. Ukazujeme souvislosti mezi tělem, energií a prostředím, ve kterém každý den fungujeme.

Osobní prevence

Věříme, že budoucnost zdraví není jen v léčbě, ale především v osobní prevenci.

Schopnost rozumět svému tělu, vnímat jeho signály a vědomě pracovat se svým životním stylem a návyky je dnes klíčová.

# knowledge is power

Pro koho
je synergy lifestyle

Je jedno, jestli jsi profesionální sportovec, nebo člověk, který chodí do práce či do školy.

Principy fungování těla jsou stejné.

Pro běžný život

Pomáhá nastavit život tak, aby byl dlouhodobě udržitelný, zdravý a plný energie – s čistou hlavou.

pro sport a výkon

Umožňuje získat malé, ale rozhodující výhody – desetinky, centimetry, které často rozhodují o výsledku.

Proč
se věnujeme vzdělávání

#educationiskey

Navzdory obrovskému pokroku moderní medicíny se v posledních desetiletích nedaří zastavit nárůst civilizačních onemocnění.

Stále více lidí se potýká s únavou, stresem, poruchami spánku, hormonální nerovnováhou nebo metabolickými problémy.

Dnes víme, že velká část těchto potíží souvisí s životním stylem, prostředím a návyky.

Naším cílem je pomáhat lidem tyto souvislosti pochopit a dát jim nástroje, jak s nimi pracovat.

Propojení odbornosti a praxe

Synergy Lifestyle propojuje zkušenosti z praxe s poznatky moderní vědy. Na projektu spolupracují odborníci z různých oblastí:

#feelstronglivewell

Holističtí poradci

Lékaři

Trenéři

Specialisté na výživu

prof. MUDr. Michael Aschermann, DrSc., FESC, FACC

„Z pohledu medicíny hraje životní styl zásadní roli v prevenci kardiovaskulárních i dalších chronických onemocnění. Smysluplná edukace a podpora každodenních návyků mohou významně přispět ke zlepšení zdravotního stavu populace.“

Projekt vzniká pod záštitou České komory fitness. Do budoucna počítáme také se zapojením dalších odborných institucí.

#knowledgeispower

Přednášky a workshopy

Základním pilířem vzdělávání jsou živé veřejné i privátní přednášky a workshopy v Synergy Clubu, ve firmách nebo ve sportovních klubech.

Na přednáškách vysvětlujeme souvislosti např. mezi:

spánkem a biorytmy
výživou a mikronutrienty
hormony a energií
prostředím a toxiny
světlem a cirkadiánním rytmem

mitochondriálním zdravím
mentálním výkonem a dopaminem
regenerací a nervovým systémem
biomarkery a sledováním zdraví
a další...

Cílem je, abys z každé přednášky odnesl konkrétní principy, které můžeš ihned aplikovat do svého života.

Nejbližší přednáška

#přednáška

Spánek a lidské biorytmy

Spánek patří mezi nejdůležitější faktory ovlivňující zdraví, energii i mentální výkon. Na přednášce se podíváme na:

jak fungují cirkadiánní rytmy
jak spánek ovlivňuje hormony a metabolismus
jak světlo a prostředí ovlivňují kvalitu spánku
jak malé změny v každodenním režimu mohou výrazně zlepšit regeneraci a energii

Další přednášky

Přednášky, které ti pomůžou pochopit souvislosti a pracovat s nimi v praxi. Vyber si tu, která dává smysl právě pro tebe.

Osobní kazuistika

#guidance

Zpracujeme ti osobní kazuistiku.

Dostaneš přehledný dokument, který vysvětluje, co se děje s tvým tělem – na základě dat, souvislostí a tvého životního stylu.

SYNERGY+

Synergy+ je emailový zpravodaj s pravidelnými tipy na optimalizaci životního stylu, články a praktické informace.

#comingsoon

Co připravujeme

Pracujeme také na online vzdělávací platformě, která umožní přístup k informacím kdykoliv a odkudkoliv.

#learn&grow

Chceš lépe rozumět svému tělu a energii?
Začni tím, co dává smysl. začni pochopením.

Přihlas se na přednášku nebo sleduj Synergy Lifestyle.