#Synergy
Blog, články a informace
Vše co potřebuješ vědět, na jednom místě
Zajímá tě, jak efektivně trénovat, co jíst nebo jak se lépe regenerovat?
V našem blogu najdeš praktické tipy, odborné články i rozhovory, které tě posunou. Vše přehledně a bez zbytečných keců.
#Regenerace
Saunování – nejen relax, ale protokol pro více zdraví, energie a vitality
V Synergy Clubu se snažíme vytvářet prostředí, kde regenerace není jen doplňkem k tréninku, ale rovnocennou součástí cesty ke zdraví,...
#Regenerace
Terapie červeným světlem (fotobiomodulace) – revoluční regenerace na buněčné úrovni
Terapie červeným a blízkým infračerveným světlem, známá také jako fotobiomodulace (zkráceně PBM), je moderní, neinvazivní metoda, která využívá přesně určené...
#Trénink
Mýty o cvičení, kterým stále věříme
Ve fitness světě se drží spousta mýtů. Některé jsou úsměvné, jiné nás mohou pořádně brzdit. Často je opakujeme, aniž bychom...
#Trénink
Jak si vybrat správný tréninkový plán podle svých cílů
Výběr správného tréninkového plánu je klíčovým krokem na cestě k dosažení vašich cílů. Neexistuje univerzální plán, který by vyhovoval všem...
#Regenerace
Regenerace: tajná ingredience k lepším výsledkům
Regenerace je často podceňovaná – přitom bez ní není pokrok. Co to vlastně regenerace je? Je to proces, kdy se...
#Trénink
Co znamená trénovat podle přirozených rytmů těla
Naše tělo funguje v souladu s přirozenými biologickými hodinami – tzv. cirkadiánním rytmem. Pokud tento rytmus respektujeme, můžeme maximalizovat výkon,...