Proč investovat do kvality?

Tentokrát článek otevřeme postřehem ze života. Rozběhlo se nové proteinové šílenství. Ať přijdete v jakémkoliv supermarketu do oddělení potravin, všude na vás křičí označení „s proteinem, s proteinem, s proteinem“. Bohužel se ve většině případů jedná jen o marketing, který se na nás snaží vydělat, a ve většině případů se o žádnou přidanou hodnotu nejedná.

Pozor na mylné informace

Na trhu například můžete vidět stejně nezdravou zmrzlinu plnou cukru a tuku, pouze s přidanou troškou proteinu, vydávanou za zázrak. Za zmínku stojí další „zdravý“ produkt, a to jogurt, na jehož obalu je uvedeno místo názvu jogurt pouze velkým písmem slovo protein. Naivně se tak můžeme domnívat, že bude alespoň obohacen proteinem (zvýšen obsah), podle složení se však jedná o obyčejný jogurt jako každý jiný.

Kontrolujte složení

Pokud během dne potřebujete doplnit proteiny nebo se nestíháte najíst, máte několik možností. Můžete si například vybrat ze široké škály proteinových tyčinek. Dnes jsou k dostání v nepřeberném množství variant. Pozor si ale dejte na obsah cukru a tuku, abyste místo proteinů nekonzumovali tzv. Gainer, který slouží k nárůstu svalové hmoty. Často výrobce uvádí velkým písmem obsah proteinu, třeba 20 g, ale ve skutečnosti mohou mít tyčinky hmotnost až 80 g. Kontrolujte tedy, co se skrývá za zbývajícím obsahem 60 g.

Nápoje na mléčné bázi

Ideální variantou jsou i hotové proteinové nápoje na mléčné bázi, v dostání jsou opět v různých variantách. Jsou hlavně určeny pro ty, kteří si hlídají postavu a upřednostňují výrobky naprosto bez sacharidů a tuků, v malých i velkých porcích od 25 g do 50 g proteinu. Většinou jsou k prodeji v PET lahvičkách. Oblíbenou alternativou je i balení ve skleněných lahvích, které např. firma MULTIPOWER vyrábí přes 30 let. Vyniká svou lahodnou chutí, ale hlavně je oceňováno díky možnosti ošetření teplem a vypuštění stabilizátorů.

Nápoje na vodní bázi pro alergiky a vegany

V dnešní době obrovského nárůstu výživových specifik a alergií se na trhu objevují i proteinové nebo aminokyselinové nápoje na vodní bázi, vhodné pro vegany či lidi s laktózovou intolerancí. Jedná se například o produkt PROTEINWATER s 20 g nejlépe vstřebatelného syrovátkového izolátu a obsahem 5 000 mg BCAA. A právě proteinové vody jsou v Synergy oblíbenou po tréninkovou volbou!