Vyvážený příjem sacharidů ahydratace Dnes je doba extrémů. Mnoho lidí si úzkostlivě a bezdůvodně hlídá příjem sacharidů a jsou schopni dorazit na trénink s nízkou hladinou cukru a doplňovat tekutiny pouze vodou. Jsou unavení, jedou z posledních sil a samozřejmě hrozí kolaps. Sacharidy k fungování potřebujeme. Moderní sportovní nápoje bývají mixem sacharidů vhodných pro sport, jako je např. maltodextrin a fruktóza. Neměly by obsahovat sacharózu, tj. cukr, nebo dokonce glukózový sirup, jako jsou v „energeťácích“ ze supermarketů. Nápoje určené pro sportovce obsahují většinou sacharidů tak akorát na hodinový trénink, takže se není čeho obávat. Navíc mají vitamíny a minerály v optimální kombinaci tak, aby se doplnily ty vypocené při tréninku a také se zajistila rychlejší rehydratace než běžnou vodou. Takovým nápojem je ISO DRINK od Multipoweru nebo HYDRA DRINK od Namedsport. Na recepci Synergy Clubu najdete také RED KICK, který je navíc obohacen o guaranu a taurin na nakopnutí, pokud dorazíte vyčerpaní a unavení z práce. Výjimkou jsou L-carnitinové nápoje, které jsou naopak bez sacharidů. Důvodem je, že L-carnitin pomáhá uvolňovat energii z tuků, takže se zdárně využívá v redukčních programech pro efektivnější spalování. L-carnitin současně napomáhá správnému fungování srdeční činnosti. Proto doporučuji lidem s nadváhou, kteří se náhle rozhodnou začít s přeměnou, L-carnitin jako protiinfarktovou berličku. Pryč jsou časy, kdy sportovci „jeli“ na oslazený čaj a banán. Důvod? Doba se změnila, život je uspěchanější, náročnější, výkony i u hobby sportovců se posunuly.

Doplnění aminokyselin Nejdůležitějším úkolem po tréninku je doplnění aminokyselin (z bílkovin) sloužících k regeneraci svalové tkáně. Tělo funguje tak trochu kanibalisticky. Pokud je namáháno a nemá dostatek živin, požírá samo sebe. Jakmile nedostane po tréninku svou dávku aminokyselin přímo nebo formou např. proteinového koktejlu nebo tyčinky, nastane takzvaná katabolická fáze doplňování energie potřebné pro fungování transformací ze svalové tkáně. Ta potom slábne, stává se více křehkou a náchylnou k úrazu. Navíc regenerace je delší, nastává extrémní únava, všechno daleko více a déle bolí. A to jistě znáte. Optimálními produkty, které dodáváme, jsou 55g PROTEIN SHAKE nebo tyčinky 53% PROTEIN BAR, 40% PROTEIN FIT.

Jana Samková je obchodní ředitelkou firmy USAS spol. s r.o., která je dovozcem sportovní výživy německých firem MULTIPOWER, PROVISTA, MULTABEN, Z KONZEPT a nově italského NAMEDSPORT. Po zkušenostech v oboru od r. 1992 upřednostňuje výběr kvalitních partnerů s dlouholetými zkušenostmi a zázemím. Pouze ti jsou schopni vytvářet produkty s účinnou recepturou a prestiž jim velí pouze nejvyšší kvalitu surovin.